[...] Może to kwestia genetyczna, a może dlatego że przy 170cm waże 83kg, więc nadwaga jest. No ale jestem na tyle zdeterminowany że na pewno spróbuję. I w sumie chce to zrobić teraz nim zaczną się upały, tak jak mówicie. A jeszcze doradźcie mi - clen vs. eca ?? Czy może zastosować clen i zrobić sobie "apteczne" eca ?? Zmieniony przez - Nexave w [...]
[...] objaw. Kiedyś jedząc 1kg ziemniakow, wiecej makaronu do tego chipsy i doszedłem do 85kg i już nic nie chciało ruszyć nie ważne ile bym zjadł co prawda była to słaba masówka i się ulałem ale nie przybieralem tak na masie jak ma to miejsce teraz 86kg i koniec... a tu na niskich kcl w 2msc +7kg. Nigdy nie bylem na diecie wysoko tluszczowej wiec nwm
no a jednak stary dobry kulturysta mi doradzil i jednak wiedzial co robi ale tez mowil ze po 10 tyg kuracji np deki i prolo czy omko to nie ma sensu brac hcg w dodatku w mlodym wieku a ty na forum kazdy tylko hcg ja bede jechal teraz okolo pol roku na koksie to juz musze wziasc hcg ale nie po 10 tyg cyklu
czyli standardowo winko 30mg ed tydzień dłużej od propa jakby mial być odblok po tym? i nie przejmować się lipidami czy wątrobą? ;-) KruQ a co o T3 myślisz? sam teraz będziesz podjadał na wycince?czy bez tego jedziesz? Zmieniony przez - johnny_bb w dniu 2014-03-20 22:05:58
Potrzebuję pomocy. leci cykl zgodnie z planem prop 100 mge2d, chociaż naciągam ostatnio niecały 1ml ;-) winko 40mg ed ari 0,25 e4d clen na zmienę ze spalaczem, teraz leci spalacz w ostatnich dniach mega spuchłem, kostek u nóg nie widać i naciągnąłem wody, waga z analizą pokazuje średnio 10% więcej wody niz standardowo zrobiłem badanie testo i e2: [...]
Każdy musi kiedys zacząć, to ze mam teraz tylko 10 postów nie znaczy ze nie czytam tego forum.. no ale skoro sa tu tacy ,,symatyczni,, ludzie to nie wiem czy przebywanie na tej stronie jest tego warte.. napisałam dziewczynie, ze musi szanowac siebie, dbac o swoje zdrowie a w zamian za to zostałam zmieszana z błotem... może rzeczywiście to forum [...]
[...] schudłam 10 kg w dwa tygodnie... jeszcze nic nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy tych 1000kcal jestem wiecznie najedzona... no właśnie czytałam te wszystkie rady i faktycznie radzicie jeść baaardzo dużo... [...]
Ale tak czy inaczej nie obcinaj za bardzo bo jeśli teraz jesz 3000kcal to ucięcie do 2300kcal to duża obcinka. To, że więcej przytniesz na początek nie znaczy, że szybciej się wytniesz jak przytniesz za dużo to metabolizm zwolni i redukcja też nie będzie szła jak trzeba. Poza tym jak przytyłeś tyle w plus minus miesiąc to z tych 7 kg masz 2 kg [...]
[...] pozostałych mikrouszkodzeń, liczba jąder się zwiększa, podobnie włókno mięśniowe. Dzięki czemu rośniemy i możemy się stawać więksi i pracować nad swym ciałem .Więc teraz pora poznać swoje ciało i wiedzieć z jakich mięśni się składamy i na które będziemy wpływać ... I tu polecam 1) UKŁAD MIĘŚNIOWY <<< ==== napisała [...]
Ja robię 3-4 serie po 10-12 powtórzeń z ciężarem 65 kg. Próbowałem większym ok.75 kg, ale technika podupada więc postanowiłem odjąć parę kilo i na razie taki ciężar jest dla mnie optymalny. No i dla moich pleców A hantelka jak robiłem to było ok.25-30 kg - teraz nie wiem bo dawno nie ćwiczyłem hantelką. Pozdrawiam
uh kiedy to bylo pisane teraz idzie ponad 50 w podobnej ilosci powtorzen wiecej nie biore niz 100-105 na dwie i 50 na jedna bo mi uchwyt puszcza walcze z tym, ale poki co przegrywam, a na zakup paskow jestem zbyt leniwy
[...] tego arta tutaj: http://www.sfd.pl/Domator_%2D_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151-s6.html (czasem dla odmiany szłem na siłke i ćwiczyłem taki ACT) I teraz wpadłem w okres stagnacji i chciałbym żebyś mi doradził jakie ćwiczenia dodać lub pozamieniać żeby ruszyło. (nie mam za bardzo możliwości regularnego chodzenia na [...]
[...] siedząc normalnie bo nie wiem jak sztangielki idzie wyciskać za karku ale pewnie idzie ja tak nie robie robię normalnie prostopadle do barku to poruszasz cały bark no i teraz długa rozmowa czy lepiej siedząc czy stojąc o tym musisz sam poczytać jest masa różnych opini jedni sądzą ze lepiej dla kręgosłupa jest tak bądź tak a znowu w innym [...]
No to jeśli chodzi o mnie to na wstępie chciałbym zaznaczyć że .. jestem zieloniutki .. więc nie sza**** tak terminami ;P no własnie i chiałbym zacząć ćwiczyć.. bo teraz jakbyś mnie pchnął to poleciał bym 100 metrów i zatrzymał sie na najbliższej latarnii ;P no i własnie chodzi o plan jak go ułożyć chiałbym największy nacisk położyc na brzuch [...]
Nie nie nie - nie jestem sucharem (znaczy jakimś tam suchym czymś)! Rehabilitacje to ja miełem, i mi starczy. Swego czasu uczeszczałem na krav mage, ale z powodu kontuzji (palca) zaprzestałem. Poniedziałek zrobiłem, i aby nie zwalić treningu chciałbym środe, ale nadal mam wątpliwość tą samą, to 2 posty wyżej. Może to nie jest imponujące, ale aby [...]
[...] przytyłem 5kg, więc chyba nie jest źle;] byłem zarąbiście suchy, właściwie nadal jestem, ale już nie widać mi żeber jak stoję;] wzrost 188cm waga poprzednia 74kg, teraz 79kg, wiem że muszę sporo jeszcze przytyć, jestem ekto, więc właściwie tylko kontroluje w miarę ilość wcinanego białka, a resztę jem ile popadnie, minimum 4 posiłki, [...]
zbedne A ARTYKUŁ mocno przeterminowany , skup sie na podstawowych bojach buduj solidna baze , poco ci teraz stymulacja małych parti miesniowych skoro beda one atakowane w trakcie wielostawowych przez dłuże cieżary , czyli do wykonania beda miały konkretna robote. A/B - wystarczy w żaden sposób wiecej nie znaczy lepiej a inaczej ZAWSZE najprostsze [...]
[...] sie usper w nich gra (gralem keidys 2 mecze moze) ale nie moge ich nigdziue dostac!!!!! ;-( a na allegro nie chce. Sa nowe stabile stabil 5M mnie sie osobiscie srednio podobaja, sa duuzo ciezsze od swoich poprzednikow i tych najlpeszych kolorw (te co najleepiej sie sprzedawaly) juz teraz tez coraz mniej prodoukuja.. ehh ci ludzie nie mysla
35l pierwszy cykl
